COURS DE YOGA
Le Yoga Vinyasa, c'est quoi ?
C'est un Yoga dynamique où l'on synchronise le souffle sur
les mouvements.
Nous allons, à travers les cours, partir à la découverte des Asanas (postures), puis les assembler dans un petit enchainement appelé
un Flow.
Le Flow, par sa fluidité, peut être comparé à une danse. Par sa conscientisation et sa répétition le Flow devient
une méditation en mouvement.
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NB: Le yoga se pratique l’estomac vide, il ne faut donc rien manger au moins les deux heures qui précédent le cours.
... Je te propose ...
COURS
COLLECTIFS
Viens profiter de l'effet porteur de l’énergie du groupe, tout en étant seul(e), dans ta bulle sur le tapis.
Le tout dans une ambiance, détendue, sans jugement, dans le partage et la bienveillance.
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COURS Particuliers
A ton domicile où au studio, viens profiter d'un cours de Yoga, juste entre nous. Je créerai des cours adaptés à ton niveau, à tes envies du moment.
Un moment d'échange, de perfectionnement et de bien-être en tout intimité.
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COURS En Ligne (Visio)
Le Yoga de chez toi !
En cours collectifs ou particulier, viens participer à un cours de Yoga en restant dans ton univers.
Cours en direct ou envoie de vidéo.
Comment se compose un cours ?
Un cours dure 60 minutes :
- 5 minutes de calme pour se recentrer.
En posture allongée ou assise, on prend le temps de venir s'installer dans sa petite bulle délimitée par son tapis, de calmer son esprit.
- 45 minutes d'enchainement d'Asanas (postures)
Le cours est une courbe progressive, on va échauffer le corps, le réveiller doucement. Avec des étirements,
du renforcement musculaire, salutations au soleil. Jusqu’à atteindre le pic d'intensité par le Flow.
Redescendre progressivement pratiquer des postures restauratives.
- 10 minutes de méditation pour clôturer la séance.
En posture allongée, Savasana, on retrouve le calme.
Le Yoga Vinyasa, c'est pour moi ?
Le Yoga Vinyasa peut être pratiqué à tout âge. C'est une pratique dynamique et intense mais accessible !
Il réveille les muscles, travaille le souffle, tonifie, renforce en profondeur et reconnecte le corps avec l'esprit. Chaque personne va à son rythme, dans le respect et à l'écoute de son corps. Du matériel est à disposition pour pouvoir pratiquer en sécurité et pour votre bien-être.
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Il est bien d'avoir une pratique régulière dans le Yoga pour en ressentir les bienfaits, pour assimiler les postures et pouvoir suivre les Flows.
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Venez découvrir notre agenda ci-dessous et nos différentes prestations.
Agenda des cours
Je reçois au studio (6,rue des Charseix 87000 Limoges) pour les cours collectifs :
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le lundi, mardi, jeudi et vendredi de 12h30 à 13h30;
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le mardi soir de 18h à 19h;
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le lundi et vendredi matin de 10h à 11h.
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Le studio est un espace cosy et intime qui permet d'accueillir 6 à 7 personnes maximum.
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*Le cours a lieu même s'il y a 1 personne / Les cours sont réservables jusqu'à 3H avant le début du cours, (flexible s'il y a déjà des inscrits).
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(Pour les cours particuliers me contacter)
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D'autres cours collectifs seront proposés le soir, ou sur le week-end, ponctuellement.
Des cours de pur flow ou plus lents ou même des ateliers pour approfondir les postures, tester, et échanger autour d'un thé.
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Ces cours uniquement en événement sur Facebook.
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Donc restez connectés !
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Agenda des cours
Pas de reprise des cours collectifs pour le moment...
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Merci pour votre compréhension les Yogis
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Je vous tiens au courant dès que tout se débloque
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(Il y a toujours mes vidéos en ligne sur tipeee et bientôt sur une autre plateforme )
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Namaste
